Oferta indywidualna

Siłownia

STREFA CARDIO

Doskonałe miejsce na trening wytrzymałościowy (cardio), podnoszący wydolność organizmu, spalający tkankę tłuszczową oraz poprawiający pracę układu sercowo-naczyniowego. Trening ten można wykorzystać nie tylko jako element rozgrzewki, ale także jako trening właściwy lub element końcowy naszego treningu. Zalecany dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej.

STREFA MASZYN SIŁOWYCH

W tej strefie klubu znajdą Państwo urządzenia do treningu siłowego klasy premium, firmy LifeFitness. Seria Insigia łączy w sobie elegancję i atrakcyjność designu, zapewniająć doskonałą integracje ćwiczącego z maszyną. Dzięki treningowi w tej strefie poprawią Państwo swoją siłę i wytrzymałość mięśniową. Dodatkowo ćwiczenia siłowe stanowią doskonałe uzupełnienie treningu cardio.

STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW

W strefie wolnych ciężarów  posiadamy zestawy obciążeń, przeznaczonych do treningu angażującego wiele partii mięśni podczas wykonywania jednego ćwiczenia, co sprawia, że trening jest skuteczniejszy, a rezultaty szybciej widoczne. Dodatkowym plusem tego typu treningu jest aktywizacja mięśni stabilizujących, które są niezbędne do utrzymania prawidłowej postawy ciała. Nad prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń będą czuwać nasi trenerzy, którzy doradzą, skorygują błędy i chętnie odpowiedzą na pytania.