Trening personalny to trening podczas którego trener pracuje tylko z jedną osobą w taki sposób, by osiągnęła ona zamierzone rezultaty. Trener dostosowuje wykonywane ćwiczenia do możliwości ćwiczącego. Układa indywidualny program treningowy, który razem ze swoim podopiecznym sukcesywnie realizuje. Trener personalny cały czas czuwa nad poprawną techniką, odpowiednią intensywnością, a przede wszystkim bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń.